La méditation pleine conscience vous invite à concentrer votre attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon intentionnelle, avec bienveillance et sans porter de jugement. Elle nous enseigne à être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur.

Participer à cet atelier contribuera à améliorer votre bien-être physique et psychologique, à mieux réagir face aux événements stressants, à mieux gérer vos émotions et à apprendre à mieux vous connaître.

Une série de 8 rencontres :

GROUPE 1 : les mercredis, de 9 h 30 à 10 h 30, à compter du 18 janvier 2023

GROUPE 2 : les mercredis, de 11 h à 12 h, à compter du 18 janvier 2023

Dans les locaux de Pallia-Vie, situés à Saint-Jérôme.

Places disponibles par groupe : 8 personnes

Inscriptions avant le 13 janvier 2023

Grâce à la grande générosité de nos donateurs et de nos partenaires, la participation aux ateliers-conférences est offerte sans frais d’inscription.