Atelier de méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience vous invite à concentrer votre attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon intentionnelle, avec bienveillance et sans porter de jugement.

Elle nous enseigne à être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur.

Participer à cet atelier contribuera à améliorer votre bien-être physique et psychologique, à mieux réagir face aux événements stressants, à mieux gérer vos émotions et à apprendre à mieux vous connaître.

Une série de 8 rencontres, les mardis à compter du 24 septembre, les 1, 8, 15, 22, et 29 octobre ainsi que le 5 et le 12 novembre, de 10 h à 11 h 15, dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.

Inscriptions sans frais pour les membres* de Pallia-Vie avant le 16 septembre 2024.

*Comment devenir membre?