Atelier de yoga sur chaise

À Pallia-Vie, chaque moment de bien-être est précieux. Cet atelier de yoga sur chaise invite les personnes atteintes, les personnes proches aidantes et les personnes endeuillées souhaitant à s’offrir une pause douce, accessible et profondément régénératrice.

Inspirée du yoga classique, cette pratique adaptée se déroule assis•e sur une chaise ou en s’y appuyant. Aucun niveau d’expérience, aucune souplesse particulière ne sont requis — simplement l’envie d’habiter son corps en douceur, de se recentrer, de respirer pleinement.

Au fil des séances, vous serez guidé•e à travers :

• Une détente initiale bienfaisante.

• Des exercices de respiration pour apaiser l’esprit.

• Des mouvements doux favorisant la mobilité, la souplesse et la présence à soi.

• Une relaxation finale bercée par les sons enveloppants du Tambour Unité, pour une immersion sensorielle réconfortante.

Le yoga sur chaise permet de soulager les tensions, d’améliorer la mobilité, et de retrouver un état de calme et d’ancrage intérieur, même dans les moments de plus grande vulnérabilité.

Une série de 8 rencontres, les 8-15-22 et 29 octobre, ainsi que les 5-12-19 et 26 novembre, de 13 h 30 à 15 h 00, dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.

Inscriptions sans frais pour les membres* de Pallia-Vie.

*Comment devenir membre?