Atelier de yoga sur chaise

Offrez-vous le bien-être en cadeau grâce au yoga sur chaise !

Le yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga classique, conçue pour vous offrir une expérience corporelle douce et profondément consciente. Peu importe votre âge, votre niveau de forme physique ou votre expérience préalable, vous êtes invité(e) à rejoindre cette merveilleuse aventure du bien-être.

Il permet de travailler sa mobilité, de s’étirer, de chasser les tensions présentes et de faire une pause sans effort physique poussé et en bénéficiant des mêmes bienfaits, tant au niveau physique et mental, que peut offrir le yoga traditionnel.

Note : Il n’y a pas besoin de matériel spécifique, si ce n’est des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et des espadrilles. Si vous le souhaitez, pour plus de confort, vous pouvez également amener un petit coussin de chaise pour vous asseoir et une petite couverture pour la détente finale.

Une série de 8 rencontres : les mercredis 18 et 25 octobre, 1, 8, 15 et 22 novembre ainsi que le 6 décembre, de 13 h 30 à 14 h 45, au Pavillon St-Georges de Saint-Jérôme.

Inscriptions avant le 10 octobre 2023