Atelier de méditation pleine conscience

À Pallia-Vie, nous croyons profondément à l’importance de créer des espaces de douceur, de répit et de présence bienveillante pour les personnes que nous accompagnons.

Cet atelier de méditation pleine conscience s’adresse aux personnes atteintes, aux personnes proches aidantes et aux personnes endeuillées souhaitant cultiver un mieux-être intérieur.

La pleine conscience est une approche accessible, respectueuse et sans jugement. Elle permet de réduire le stress, d’apaiser l’anxiété, et de mieux vivre avec les pensées et les émotions qui accompagnent les épreuves de la vie.

C’est une invitation à ralentir, à s’ancrer dans le moment présent, et à accueillir ce qui est, avec bienveillance. Au fil des rencontres, des exercices simples et guidés offriront des outils concrets pour :

• Nourrir la résilience et l’équilibre intérieur.

• Développer une plus grande écoute de soi.

• Retrouver un certain apaisement face à la maladie, au deuil ou à l’accompagnement d’un•e proche.

Une série de 8 rencontres, les 30 septembre, 7-14-21 et 28 octobre ainsi que les 4-11 et 18 novembre, de 9 h 45 à 11 h 00, dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.

Inscriptions sans frais pour les membres* de Pallia-Vie avant le 30 janvier 2025.

*Comment devenir membre?