Être proche aidant peut être exigeant puisqu’on doit souvent aller puiser dans ses réserves d’énergie, de patience et de compassion. Il est important de bien s’écouter afin d’éviter que ne s’installe la fatigue ou l’usure de compassion.
La fatigue compassion, aussi appelée usure de compassion, est une érosion émotionnelle et physique qui prend place lorsque les personnes qui sont en relation d’aide auprès d’un proche ne sont plus capables de se ressourcer et de recharger leurs batteries.
Dans cette capsule vidéo, Julie Labelle, travailleuse sociale à la Maison de soins palliatifs de la Rivière-du-Nord vous explique ce qu’est la fatigue de compassion, les signes pour la reconnaître. Dans un second temps, elle vous propose des manières de la prévenir. Elle vous suggère également quelques ressources dont deux livres et deux sites Internet visant à vous permettre d’en apprendre davantage sur le sujet de la fatigue ou l’usure de compassion.
Signes et symptômes, comment reconnaître la fatigue ou l’usure de compassion?
- Un épuisement physique et/ou émotif;
- Un fort sentiment d’impuissance;
- Un besoin de se retrouver seul;
- Une remise en question;
- Une sensation de fatigue ou d’épuisement;
- Une diminution des activités physiques, sociales ou intellectuelles,
- Etc.
Comment prévenir la fatigue ou l’usure de compassion?
- Il faut recharger sa batterie;
- Identifier ses limites et les respecter;
- Prendre soin de soi;
- Aller chercher du soutien, comme par exemple, auprès des Services d’accompagnement de Pallia-Vie.
- Etc.
Ressources externes
Suggestions de livres traitant de la fatigue ou de l’usure de compassion
Le livre Entretenir ma vitalité d’aidant, Un guide pour prévenir la fatigue de compassion et la détresse professionnelle par l’autrice Dre. Pascale Brillon et publié par Les Éditions de l’Homme, 2020. Disponible en librairie ou sur le site Internet de la maison d’édition. ISBN : 9782761952712
Le livre Usure de compassion: jusqu’où aller sans se brûler? par l’autrice Madeleine Fortier, publié aux Presses Inter Universitaires, juillet 2018. Disponible en librairie ou sur le site Internet de l’autrice. ISBN 9782894411360
Suggestions de sites Internet traitant de la fatigue ou de l’usure de compassion
- Le site Internet de l’Appui proche aidants.
- Le site Internet Biblio-Santé.
Vous avez besoin de soutien?
Notre équipe des Services d’accompagnement de Pallia-Vie est là pour vous! Communiquez avec nous dès aujourd’hui au 450 431-3331.