Atelier de méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience vous invite à concentrer votre attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon intentionnelle, avec bienveillance et sans porter de jugement.

Elle nous enseigne à être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur.

Participer à cet atelier contribuera à améliorer votre bien-être physique et psychologique, à mieux réagir face aux événements stressants, à mieux gérer vos émotions et à apprendre à mieux vous connaître.

Une série de 8 rencontres :

GROUPE 1 : les mardis 3, 10, 17, 24 et 31 octobre ainsi que les 7, 14 et 21 novembre 2023, de 9 h 15 à 10 h 30. Ces rencontres auront lieu dans les locaux de Pallia-Vie.

GROUPE 2 : les mardis 3, 10, 17, 24 et 31 octobre ainsi que les 7, 14 et 21 novembre 2023, de 10 h 45 à 12 h 00. Ces rencontres auront lieu dans les locaux de Pallia-Vie.

Inscriptions avant le 25 septembre 2023