La méditation pleine conscience vous invite à concentrer votre attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon intentionnelle, avec bienveillance et sans porter de jugement.

Elle nous enseigne à être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur.

Participer à cet atelier contribuera à améliorer votre bien-être physique et psychologique, à mieux réagir face aux événements stressants, à mieux gérer vos émotions et à apprendre à mieux vous connaître.

Une série de 8 rencontres : les mercredis 31 janvier, les 7, 14, 20 et 21 février ainsi que les 6, 13 et 20 mars 2024 dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.

Groupe 1 de 9 h 15 à 10 h 30 • Groupe 2 de 10 h 45 à 12 h 00

Inscriptions sans frais pour les membres* de Pallia-Vie avant le 24 janvier 2024.

Informations

Semaines 8

Date de début 31/01/2024

Date de fin 20/03/2024

Lieu dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.

Type de personne

Personnes Atteintes

Personnes endeuillées

Personnes proches-aidantes

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