La méditation pleine conscience vous invite à concentrer votre attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon intentionnelle, avec bienveillance et sans porter de jugement.
Elle nous enseigne à être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur.
Participer à cet atelier contribuera à améliorer votre bien-être physique et psychologique, à mieux réagir face aux événements stressants, à mieux gérer vos émotions et à apprendre à mieux vous connaître.
Une série de 8 rencontres, les mardis 4, 11, 18, 25 février et le 4, 11, 18, 25 mars 2025, de 10 h à 11 h 15, dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.
Inscriptions sans frais pour les membres* de Pallia-Vie avant le 30 janvier 2025.
Informations
Semaines
8
Date de début
04/02/2025
Date de fin
25/03/2025
Lieu
dans les locaux de Pallia-Vie situés au 300, rue Longpré, bureau 200 à Saint-Jérôme.
Type de personne
Personnes Atteintes
Personnes endeuillées
Personnes proches-aidantes